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冬天來啦,帶孩子了解這10個防寒保暖小知識

隨著冷空氣的到來,氣溫明顯下降。今天,讓我們帶著孩子學(xué)習(xí)10個防寒保暖小知識,幫助孩子更好地應(yīng)對寒冷天氣。


1 采用“洋蔥穿衣法”


給孩子講講 “洋蔥穿衣法”?!把笫[穿衣法”是根據(jù)當(dāng)時的溫度,像洋蔥一樣一層層加衣服或減衣服。

上衣:最里面的最好是手感柔軟、排汗功能好的內(nèi)衣,中層穿著用于保暖的針織毛衣、羊毛衫、馬甲之類,最外層套上一層防風(fēng)防水的外套或棉衣。

下身:秋褲+棉褲/羽絨褲,特別冷或者特別怕冷的話,可以在中間加一條毛線褲。

同時,要注意選擇合適的衣服材質(zhì)。比如,羊毛、羊絨的衣服很暖和,而且很柔軟,穿起來很舒服。還有一些防風(fēng)的外套,可以在刮風(fēng)的時候保護(hù)我們。給孩子看看不同材質(zhì)的衣服,讓他們感受一下哪種更暖和。


2 戴帽子、圍巾和手套


頭部、頸部和手部是人體容易散熱的部位,在寒冷的天氣,要給孩子戴上帽子、圍巾和手套。


3 穿厚襪子和鞋子


腳部是人體容易受涼的部位,所以要給孩子穿上厚襪子和保暖性好的鞋子。厚襪子可以保持腳部的溫暖,鞋子要選擇防水、防滑、保暖性好的。


4 喝熱水


在寒冷的天氣,讓孩子多喝熱水,可以幫助他們保持身體的溫暖??梢越o孩子準(zhǔn)備一個保溫杯,讓他們隨時都能喝到熱水。


5 多吃溫?zé)岬氖澄?/p>


冬天,讓孩子多吃一些溫?zé)岬氖澄?,可以幫助他們增加身體的熱量??梢越o孩子準(zhǔn)備一些熱湯、熱粥、熱面條等食物。

6 適當(dāng)運動


適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助孩子保持身體的溫暖。休息時,可以帶孩子去戶外進(jìn)行一些簡單的運動,如跑步、跳繩、踢毽子等。


7 保持室內(nèi)溫暖


在室內(nèi)的時候,要保持室內(nèi)的溫暖??梢允褂门瘹狻⒖照{(diào)等設(shè)備,也可以給孩子準(zhǔn)備一個熱水袋。


8 注意室內(nèi)通風(fēng)


雖然要保持室內(nèi)溫暖,但是也要注意室內(nèi)通風(fēng)??梢栽诎滋斓臅r候打開窗戶通風(fēng)一段時間,讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)。


9 早睡早起


在寒冷的天氣,要讓孩子早睡早起,保持充足的睡眠。充足的睡眠可以幫助孩子增強身體的免疫力,讓他們更好地抵御寒冷。


10 注意個人衛(wèi)生


讓孩子注意個人衛(wèi)生,勤洗手、勤換衣服。這樣可以預(yù)防疾病的傳播,讓孩子保持健康。


來源 :中國教育報



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