隨著冷空氣的到來，氣溫明顯下降。今天，讓我們帶著孩子學(xué)習(xí)10個防寒保暖小知識，幫助孩子更好地應(yīng)對寒冷天氣。 1 采用“洋蔥穿衣法”
給孩子講講 “洋蔥穿衣法”?！把笫[穿衣法”是根據(jù)當(dāng)時的溫度，像洋蔥一樣一層層加衣服或減衣服。上衣：最里面的最好是手感柔軟、排汗功能好的內(nèi)衣，中層穿著用于保暖的針織毛衣、羊毛衫、馬甲之類，最外層套上一層防風(fēng)防水的外套或棉衣。下身：秋褲+棉褲/羽絨褲，特別冷或者特別怕冷的話，可以在中間加一條毛線褲。同時，要注意選擇合適的衣服材質(zhì)。比如，羊毛、羊絨的衣服很暖和，而且很柔軟，穿起來很舒服。還有一些防風(fēng)的外套，可以在刮風(fēng)的時候保護(hù)我們。給孩子看看不同材質(zhì)的衣服，讓他們感受一下哪種更暖和。
2 戴帽子、圍巾和手套
頭部、頸部和手部是人體容易散熱的部位，在寒冷的天氣，要給孩子戴上帽子、圍巾和手套。
3 穿厚襪子和鞋子
腳部是人體容易受涼的部位，所以要給孩子穿上厚襪子和保暖性好的鞋子。厚襪子可以保持腳部的溫暖，鞋子要選擇防水、防滑、保暖性好的。
4 喝熱水
在寒冷的天氣，讓孩子多喝熱水，可以幫助他們保持身體的溫暖?？梢越o孩子準(zhǔn)備一個保溫杯，讓他們隨時都能喝到熱水。
5 多吃溫?zé)岬氖澄?/p>
冬天，讓孩子多吃一些溫?zé)岬氖澄?，可以幫助他們增加身體的熱量?？梢越o孩子準(zhǔn)備一些熱湯、熱粥、熱面條等食物。
6 適當(dāng)運動
適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助孩子保持身體的溫暖。休息時，可以帶孩子去戶外進(jìn)行一些簡單的運動，如跑步、跳繩、踢毽子等。
7 保持室內(nèi)溫暖
在室內(nèi)的時候，要保持室內(nèi)的溫暖?？梢允褂门瘹狻⒖照{(diào)等設(shè)備，也可以給孩子準(zhǔn)備一個熱水袋。
8 注意室內(nèi)通風(fēng)
雖然要保持室內(nèi)溫暖，但是也要注意室內(nèi)通風(fēng)?？梢栽诎滋斓臅r候打開窗戶通風(fēng)一段時間，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)。
9 早睡早起
在寒冷的天氣，要讓孩子早睡早起，保持充足的睡眠。充足的睡眠可以幫助孩子增強身體的免疫力，讓他們更好地抵御寒冷。
10 注意個人衛(wèi)生
讓孩子注意個人衛(wèi)生，勤洗手、勤換衣服。這樣可以預(yù)防疾病的傳播，讓孩子保持健康。
來源 ：中國教育報
