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熱浪滾滾,謹(jǐn)防中暑!

近期,高溫持續(xù)不斷

仿佛置身于烤爐之中

讓我們一起學(xué)習(xí)安全知識(shí)

平安度過高溫天氣



中暑有哪些癥狀?

先兆中暑

這是中暑的初期表現(xiàn),通常表現(xiàn)為在高溫環(huán)境下出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀,體溫可能正常或略有升高。此時(shí),如果能及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處、補(bǔ)充水和鹽分,癥狀通??梢栽诙虝r(shí)間內(nèi)恢復(fù)。

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輕癥中暑

除了先兆中暑的癥狀外,輕癥中暑的體溫往往升高至38℃以上,同時(shí)可能出現(xiàn)面色潮紅、皮膚灼熱、大量出汗或四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等癥狀。此時(shí),除了進(jìn)行物理降溫和補(bǔ)水外,還需要密切觀察病情變化,必要時(shí)就醫(yī)。

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重癥中暑

包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類型,表現(xiàn)較為嚴(yán)重。

熱痙攣:主要表現(xiàn)為肌肉疼痛和痙攣,多發(fā)生在下肢背面肌肉群和腓腸肌,有時(shí)也發(fā)生在腹部。這種痙攣可能與大量出汗和鈉鹽丟失有關(guān);

熱衰竭:是熱痙攣的進(jìn)一步發(fā)展,主要表現(xiàn)為頭暈、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、面色蒼白、大量出汗、血壓下降、心率明顯增加等癥狀。如不能及時(shí)診治,可發(fā)展為熱射??;

熱射?。菏亲顕?yán)重的中暑類型,表現(xiàn)為高熱(體溫可達(dá)40℃以上)、無汗、昏迷等癥狀,可伴有全身性癲癇樣發(fā)作、橫紋肌溶解、多器官功能障礙綜合征等。熱射病的死亡率極高,需要立即進(jìn)行醫(yī)療干預(yù)。

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二如何預(yù)防中暑?

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注意環(huán)境溫度

避免高溫時(shí)段外出:及時(shí)了解高溫預(yù)警信息,合理安排出行計(jì)劃,盡量避免在日照最強(qiáng)烈、溫度最高的時(shí)段(通常是上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn))進(jìn)行戶外活動(dòng);

室內(nèi)降溫:使用空調(diào)、電扇等設(shè)備降低室內(nèi)溫度,保持室內(nèi)涼爽。

注意飲食

清淡飲食:夏季應(yīng)多吃清淡易消化的食物,如新鮮蔬菜和水果,避免油膩和辛辣食物;

補(bǔ)充消暑食物:如綠豆湯、西瓜等,這些食物具有清熱解暑的作用。

補(bǔ)充水分

多喝水:即使不感到口渴,也應(yīng)定時(shí)補(bǔ)充水分,因?yàn)槊撍侵惺畹闹饕蛑唬?/p>

補(bǔ)充電解質(zhì):在大量出汗后,應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充含有電解質(zhì)的飲料,如運(yùn)動(dòng)飲料或淡鹽水,以維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。

做好防曬

物理防曬:佩戴寬邊帽、太陽鏡,穿長袖衣物和長褲,以減少皮膚直接暴露在陽光下;

化學(xué)防曬:涂抹防曬霜,特別是SPF值高且防水的產(chǎn)品,每兩小時(shí)重新涂抹一次,特別是在游泳或出汗后。

備好防暑藥物

常備防暑藥物:如藿香正氣水、人丹、十滴水等,以備不時(shí)之需。在出現(xiàn)中暑癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)服用并就醫(yī)。

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來源:網(wǎng)絡(luò)


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